6.6 km | 00:40:19 | 06:06/km日期: 2018-05-26 06:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'47" / 05'24" / 05'14" / 05'57" / 06'07" / 05'59" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+02'14") | 276 / 1276 |
3 | | 04'31" | 400 / 1676 |
4 | | 05'48" (+01'17") | 171 / 1848 |
5 | | 04'41" (+00'10") | 400 / 2248 |
6 | | 06'35" (+02'04") | 151 / 2399 |
7 | | 04'38" (+00'07") | 400 / 2799 |
8 | | 06'32" (+02'01") | 152 / 2952 |
9 | | 04'52" (+00'21") | 400 / 3352 |
10 | | 09'53" (+05'22") | 101 / 3453 |
11 | | 04'47" (+00'16") | 400 / 3853 |
12 | | 12'19" (+07'48") | 81 / 3934 |
13 | | 04'46" (+00'15") | 400 / 4334 |
14 | | 11'50" (+07'19") | 84 / 4419 |
15 | | 05'57" (+01'26") | 1000 / 5419 |
16 | | 06'09" (+01'38") | 1000 / 6419 |
17 | | 13'35" (+09'04") | 15 / 6435 |
18 | | 12'14" (+07'43") | 170 / 6605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
156.88 km Brooks Purecadence 6 累積 :
2754.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'24" | 00:12'11" |
3 | 05'14" | 00:17'25" |
4 | 05'57" | 00:23'22" |
5 | 06'07" | 00:29'29" |
6 | 05'59" | 00:35'28" |
6.6 | 08'17" | 00:40'29" |