6.1 km | 00:35:34 | 05:49/km日期: 2018-05-22 18:22 - 平均心率: 136 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 178 - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'54" / 05'59" / 05'17" / 05'17" / 05'29" / 06'01" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'37" (+04'21") | 110 / 6110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 226.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'59" | 00:11'53" |
3 | 05'17" | 00:17'10" |
4 | 05'17" | 00:22'27" |
5 | 05'29" | 00:27'56" |
6 | 06'01" | 00:33'57" |
6.1 | 09'21" | 00:34'59" |