林宗慶 2018/05/19 訓練日誌

林宗慶新北市
ID 257453

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林宗慶

半馬 | 02:12:08 | 06:08/km | 第7半馬

2018 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2018-05-19
成績	02:12:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'48")

00:30'48" (+00'49")

01:03'58" (+03'36")

10 km

(01:03'58")

00:33'10" (+03'11")

15 km

(01:33'57")

00:29'59"

01:00'22"

20 km

(02:04'20")

00:30'23" (+00'24")

Finish

(02:12:08)

日期: 2018-05-19 17:30 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 1237 Cal - 總步數: 22686 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'02"

(06'02")

06'00" (+00'31")

1005 / 1005

179 / 92

05'45"

(11'47")

05'44" (+00'15")

1002 / 2007

179 / 97

06'18"

(18'05")

06'13" (+00'44")

1012 / 3020

173 / 92

06'13"

(24'18")

06'10" (+00'41")

1007 / 4027

179 / 90

06'37"

(30'55")

06'34" (+01'05")

1007 / 5035

172 / 88

展開計圈分析

第四次陪跑賽事，居然視障組半馬第一！

賽後評分: 除了天氣熱了些，一切都還不錯！
給 5 星

5月累積里程 : 230.31 km

adidas Boston 6 white 累積 : 838.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

顏宏吉, Hevvy Lee 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'45"	00:11'47"
3	06'13"	00:18'00"
4	06'15"	00:24'15"
5	06'33"	00:30'48"
6	06'47"	00:37'35"
7	06'03"	00:43'38"
8	06'37"	00:50'15"
9	05'50"	00:56'05"
10	07'53"	01:03'58"
11	06'20"	01:10'18"
12	06'04"	01:16'22"
13	05'49"	01:22'11"
14	06'17"	01:28'28"
15	05'29"	01:33'57"
16	06'02"	01:39'59"
17	06'20"	01:46'19"
18	05'54"	01:52'13"
19	05'42"	01:57'55"
20	06'25"	02:04'20"
21	05'32"	02:09'52"
21.4	05'19"	02:12'08"