Dennis Liu 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Liu 台中
ID 129602

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半馬 | 02:28:03 | 07:01/km | 第22半馬

2018 第二屆阿里山雲端路跑

官方成績
日期	2018-05-20
成績	02:28:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'39")

00:41'39" (+09'03")

01:14'15" (+06'37")

10 km

(01:14'15")

00:32'36"

15 km

(01:48'59")

00:34'44" (+02'08")

01:07'38"

20 km

(02:21'53")

00:32'54" (+00'18")

Finish

(02:28:03)

日期: 2018-05-20 06:00 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 1459 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(29)

基本訓練

賽前宣言: 不知道能不能完賽～

賽後評分: 讚
給 5 星

5月累積里程 : 74.52 km

母子鱷魚第三代Y拖藍累積 : 754.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

曾國華, 林慧君和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	10'04"	00:18'32"
3	09'26"	00:27'58"
4	06'39"	00:34'37"
5	07'02"	00:41'39"
6	06'29"	00:48'08"
7	06'35"	00:54'43"
8	06'22"	01:01'05"
9	06'32"	01:07'37"
10	06'38"	01:14'15"
11	07'12"	01:21'27"
12	07'17"	01:28'44"
13	07'09"	01:35'53"
14	06'36"	01:42'29"
15	06'30"	01:48'59"
16	07'06"	01:56'05"
17	07'31"	02:03'36"
18	06'40"	02:10'16"
19	06'06"	02:16'22"
20	05'31"	02:21'53"
21	05'18"	02:27'11"
21.1	16'45"	02:28'05"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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