4.5 km | 00:19:31 | 04:18/km日期: 2018-05-16 06:37 - 地點: 南應大 - 平均心率: 173 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 3836 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'22" / 04'20" / 04'19" / 04'13" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'24" (+00'18") | 203 / 203 | 186 / 121 |
| 2 | | 04'24" (+00'18") | 208 / 412 | 189 / 119 |
| 3 | | 04'16" (+00'10") | 214 / 626 | 192 / 121 |
| 4 | | 04'20" (+00'14") | 214 / 841 | 192 / 119 |
| 5 | | 04'23" (+00'17") | 212 / 1054 | 192 / 118 |
| 6 | | 04'29" (+00'23") | 211 / 1265 | 195 / 113 |
| 7 | | 04'13" (+00'07") | 216 / 1481 | 196 / 120 |
| 8 | | 04'21" (+00'15") | 213 / 1695 | 199 / 115 |
| 9 | | 04'13" (+00'07") | 220 / 1916 | 197 / 119 |
| 10 | | 04'27" (+00'21") | 209 / 2125 | 199 / 112 |
| 11 | | 04'21" (+00'15") | 213 / 2339 | 197 / 116 |
| 12 | | 04'13" (+00'07") | 221 / 2560 | 201 / 117 |
| 13 | | 04'14" (+00'08") | 216 / 2776 | 198 / 118 |
| 14 | | 04'19" (+00'13") | 215 / 2992 | 199 / 115 |
| 15 | | 04'14" (+00'08") | 216 / 3208 | 198 / 118 |
| 16 | | 04'07" (+00'01") | 229 / 3438 | 202 / 119 |
| 17 | | 04'11" (+00'05") | 214 / 3653 | 197 / 120 |
| 18 | | 04'20" (+00'14") | 219 / 3872 | 197 / 116 |
| 19 | | 04'19" (+00'13") | 219 / 4091 | 195 / 118 |
| 20 | | 04'24" (+00'18") | 211 / 4303 | 195 / 116 |
| 21 | | 04'06" | 219 / 4523 | 202 / 120 |
| 22 | | 04'10" (+00'04") | 8 / 4531 | 180 / 133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
84.34 km 
美津濃 皇速2 累積 :
833.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'20" | 00:08'42" |
| 3 | 04'19" | 00:13'01" |
| 4 | 04'13" | 00:17'14" |
| 4.5 | 04'17" | 00:19'31" |
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