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    Yikai Long 彰化
    ID 335642
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yikai Long 
    25.0 km | 06:53:31 | 16:32/km | 第2半馬
    野獸山徑
    官方成績
    日期2018-05-12
    成績06:53:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度16:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'50")
    		00:39'50"02:00'33"
    10 km(02:00'33")
    		01:20'43" (+40'53")
    15 km(03:38'32")
    		01:37'59" (+58'09")03:25'40" (+25'07")
    20 km(05:26'13")
    		01:47'41" (+07'51")
    25 km(06:43'50")
    		01:17'37" (+37'47")00:00'00"
    Finish(06:53:31)

    日期: 2018-05-12 06:30 - 總爬升: 1330 m - 地點: 長城溪森林 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1246 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'42"  (08'42")
    		08'42" (+02'49")1000 / 1000
    2
    10'21"  (19'03")
    		10'21" (+04'28")1000 / 2000
    3
    08'24"  (27'28")
    		08'24" (+02'31")1000 / 3000
    4
    05'53"  (33'22")
    		05'53"1000 / 4000
    5
    06'27"  (39'49")
    		06'27" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'36"  (49'26")
    		09'36" (+03'43")1000 / 6000
    7
    11'28"  (01:00'55")
    		11'28" (+05'35")1000 / 7000
    8
    12'13"  (01:13'09")
    		12'13" (+06'20")1000 / 8000
    9
    19'32"  (01:32'41")
    		19'32" (+13'39")1000 / 9000
    10
    27'51"  (02:00'33")
    		27'51" (+21'58")1000 / 10000
    11
    25'56"  (02:26'29")
    		25'56" (+20'03")1000 / 11000
    12
    18'04"  (02:44'33")
    		18'04" (+12'11")1000 / 12000
    13
    15'18"  (02:59'51")
    		15'18" (+09'25")1000 / 13000
    14
    17'13"  (03:17'05")
    		17'13" (+11'20")1000 / 14000
    15
    21'26"  (03:38'32")
    		21'26" (+15'33")1000 / 15000
    16
    26'02"  (04:04'34")
    		26'02" (+20'09")1000 / 16000
    17
    24'50"  (04:29'25")
    		24'50" (+18'57")1000 / 17000
    18
    20'55"  (04:50'21")
    		20'55" (+15'02")1000 / 18000
    19
    24'17"  (05:14'38")
    		24'17" (+18'24")1000 / 19000
    20
    11'34"  (05:26'13")
    		11'34" (+05'41")1000 / 20000
    21
    13'51"  (05:40'04")
    		13'51" (+07'58")1000 / 21000
    22
    21'52"  (06:01'57")
    		21'52" (+15'59")1000 / 22000
    23
    18'36"  (06:20'33")
    		18'36" (+12'43")1000 / 23000
    24
    16'41"  (06:37'14")
    		16'41" (+10'48")1000 / 24000
    25
    06'35"  (06:43'50")
    		06'35" (+00'42")1000 / 25000
    26
    08'29"  (06:52'19")
    		08'29" (+02'36")1000 / 26000
    彰化
    Yikai Long
    第一補給站
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    彰化
    Yikai Long
    第二補給站
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    彰化
    Yikai Long
    獅仔頭山
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    彰化
    Yikai Long
    完賽
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    彰化
    Yikai Long
    終點
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    彰化
    Yikai Long
    終點前石階
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    彰化
    Yikai Long
    終點前石階
    · 留言

    跑步從來沒跑到這麼厭世過啊啊啊啊
    又是攀岩、又是陡坡的

    賽前宣言: 喚醒身體的野獸
    賽後評分: 路線實在太 有挑戰了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 136.83 km The North Face NF00CXZ6-AZL 累積 : 119.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    為俊, ChiangYu🆕♾ 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'42"00:08'42"
    210'21"00:19'03"
    308'25"00:27'28"
    405'54"00:33'22"
    506'28"00:39'50"
    609'36"00:49'26"
    711'29"01:00'55"
    812'14"01:13'09"
    919'32"01:32'41"
    1027'52"02:00'33"
    1125'56"02:26'29"
    1218'04"02:44'33"
    1315'18"02:59'51"
    1417'14"03:17'05"
    1521'27"03:38'32"
    1626'02"04:04'34"
    1724'51"04:29'25"
    1820'56"04:50'21"
    1924'18"05:14'39"
    2011'34"05:26'13"
    2113'51"05:40'04"
    2221'53"06:01'57"
    2318'36"06:20'33"
    2416'42"06:37'15"
    2506'35"06:43'50"
    2608'30"06:52'20"
    26.025'10"06:53'32"

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    朋友動態
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