10.1 km | 00:56:18 | 05:33/km日期: 2018-05-05 06:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'50" / 05'29" / 05'35" / 05'41" / 05'40" / 05'16" / 05'24" / 05'27" / 05'14" / 05'48" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'36" (+01'22") | 137 / 10137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
57.48 km NIKE pegasus 33 累積 :
1195.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'29" | 00:11'19" |
3 | 05'35" | 00:16'54" |
4 | 05'41" | 00:22'35" |
5 | 05'40" | 00:28'15" |
6 | 05'16" | 00:33'31" |
7 | 05'24" | 00:38'55" |
8 | 05'27" | 00:44'22" |
9 | 05'14" | 00:49'36" |
10 | 05'48" | 00:55'24" |
10.1 | 06'39" | 00:56'19" |