10.1 km | 00:57:14 | 05:41/km日期: 2018-05-09 15:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 8776 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'08" / 05'14" / 05'16" / 05'35" / 05'37" / 05'48" / 06'11" / 05'49" / 05'57" / 05'55" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" | 1001 / 1001 | 155 / 125 |
2 | | 05'13" (+00'05") | 1002 / 2004 | 157 / 121 |
3 | | 05'15" (+00'07") | 1001 / 3005 | 157 / 120 |
4 | | 05'33" (+00'25") | 1004 / 4009 | 157 / 114 |
5 | | 05'36" (+00'28") | 1002 / 5012 | 156 / 114 |
6 | | 05'58" (+00'50") | 1001 / 6013 | 152 / 109 |
7 | | 06'12" (+01'04") | 1004 / 7018 | 148 / 108 |
8 | | 05'51" (+00'43") | 1004 / 8023 | 148 / 114 |
9 | | 06'01" (+00'53") | 1000 / 9024 | 150 / 110 |
10 | | 05'50" (+00'42") | 1006 / 10030 | 150 / 113 |
11 | | 04'55" | 74 / 10104 | 158 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
94.53 km ASCIS Gel-Nimbus 19 累積 :
1371.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'14" | 00:10'22" |
3 | 05'16" | 00:15'38" |
4 | 05'35" | 00:21'13" |
5 | 05'37" | 00:26'50" |
6 | 05'48" | 00:32'38" |
7 | 06'11" | 00:38'49" |
8 | 05'49" | 00:44'38" |
9 | 05'57" | 00:50'35" |
10 | 05'55" | 00:56'30" |
10.1 | 09'51" | 00:57'14" |