43.5 km | 04:59:50 | 06:53/km | 第16馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-02-09 |
| 成績 | 04:59:50 |
| 總名次 | 494 / - |
| 分組名次 | 126 / - |
| 平均速度 | 06:53/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'51" (+00'40") | 00:57'29" |
| 00:28'38" (+00'27") |
| 00:28'11" | 01:01'37" (+04'08") |
| 00:33'26" (+05'15") |
| 00:39'14" (+11'03") | 01:14'01" (+16'32") |
| 00:34'47" (+06'36") |
| 00:38'36" (+10'25") | 01:20'46" (+23'17") |
| 00:42'10" (+13'59") |
|
日期: 2014-02-09 07:03 - 總爬升: 1040 m - 地點: 丹大林道 - 天氣: 跑步天 - 平均心率: 122 - 卡路里: 3846 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
昨天和鐵雄、阿琨、阿平、00過來露營，
之後阮大也跑過來一起露，
然後晚上開喝，有紅酒、高梁、啤酒，
最後偶還不知道偶是怎麼進帳蓬睡覺的…Orz，
早上起來受不了就去捉了2隻兔子，
然後整裝完畢大家一起到會場，
開跑後跟著鐵雄領隊慢慢跑，
結果到十多K就開始有想棄賽的念頭，
跑起來好累，
快到半馬折返點前又被大雄丸給誘惑到實在很想不跑了，
但是又不知要去那坐回收車，
只能使用跑、走策略，
上坡不行就走，其餘可以就儘量慢慢跑，
折返後到補給站遇到鐵雄、阿琨在等我們，
再覺得快往生的時候又搭上列車的感覺真好，
後面就繼續跟著跑跑、走走，
只是人很不舒服，只能靠意志力堅持，
回來後真是覺得這隻馬會不會是目前偶跑過的最硬的馬呀，
真素累屬倫了
賽前宣言: Running
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
156.63 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 :
644.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'33" | 00:11'31" |
| 3 | 05'36" | 00:17'07" |
| 4 | 05'41" | 00:22'48" |
| 5 | 06'03" | 00:28'51" |
| 6 | 05'42" | 00:34'33" |
| 7 | 06'08" | 00:40'41" |
| 8 | 05'58" | 00:46'39" |
| 9 | 05'17" | 00:51'56" |
| 10 | 05'33" | 00:57'29" |
| 11 | 05'39" | 01:03'08" |
| 12 | 05'11" | 01:08'19" |
| 13 | 05'32" | 01:13'51" |
| 14 | 06'07" | 01:19'58" |
| 15 | 05'42" | 01:25'40" |
| 16 | 05'54" | 01:31'34" |
| 17 | 06'48" | 01:38'22" |
| 18 | 06'28" | 01:44'50" |
| 19 | 07'51" | 01:52'41" |
| 20 | 06'25" | 01:59'06" |
| 21 | 05'46" | 02:04'52" |
| 22 | 06'15" | 02:11'07" |
| 23 | 11'23" | 02:22'30" |
| 24 | 07'54" | 02:30'24" |
| 25 | 07'56" | 02:38'20" |
| 26 | 06'11" | 02:44'31" |
| 27 | 06'07" | 02:50'38" |
| 28 | 07'58" | 02:58'36" |
| 29 | 06'54" | 03:05'30" |
| 30 | 07'37" | 03:13'07" |
| 31 | 10'09" | 03:23'16" |
| 32 | 08'16" | 03:31'32" |
| 33 | 08'33" | 03:40'05" |
| 34 | 05'54" | 03:45'59" |
| 35 | 05'44" | 03:51'43" |
| 36 | 07'45" | 03:59'28" |
| 37 | 11'01" | 04:10'29" |
| 38 | 10'53" | 04:21'22" |
| 39 | 06'13" | 04:27'35" |
| 40 | 06'18" | 04:33'53" |
| 41 | 07'29" | 04:41'22" |
| 42 | 06'13" | 04:47'35" |
| 43 | 06'12" | 04:53'47" |
| 44 | 05'41" | 04:59'28" |
| 43.8 | -2'-8" | 04:59'53" |
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