何董好久沒來了 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

26.5 km | 02:41:00 | 06:04/km | 第8半馬

2014 丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-02-09
成績	02:41:00
總名次	195 / -
分組名次	79 / -
平均速度	06:04/km

官方證書

何董好久沒來了

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'34")

00:28'34" (+00'13")

01:01'39"

10 km

(01:01'39")

00:33'05" (+04'44")

15 km

(01:30'00")

00:28'21"

01:05'49" (+04'10")

20 km

(02:07'28")

00:37'28" (+09'07")

25 km

(02:40'12")

00:32'44" (+04'23")

00:00'00"

Finish

(02:41:00)

日期: 2014-02-09 07:02 - 總爬升: 430 m - 卡路里: 1264 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

新竹

何董好久沒來了

·

新竹

何董好久沒來了

·

好硬的山路，但是風景很棒，還蠻喜歡這裡的

賽前宣言: 不要被關門就好

2月累積里程 : 115.78 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 11 years ago

恰克黃_百錬成鋼, Bola (新竹瘋) 和其他 28 人說推

·

觀看另 9 則留言

小花媽(新竹瘋) 看你跑得可開心的呢

2014-02-13 12:08 ·

Joanne Wang(新竹瘋) 恭喜完賽！

2014-02-14 06:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	04'42"	00:11'22"
3	04'57"	00:16'19"
4	05'28"	00:21'47"
5	06'47"	00:28'34"
6	08'15"	00:36'49"
7	06'50"	00:43'39"
8	07'16"	00:50'55"
9	05'43"	00:56'38"
10	05'01"	01:01'39"
11	05'46"	01:07'25"
12	05'36"	01:13'01"
13	05'40"	01:18'41"
14	05'53"	01:24'34"
15	05'26"	01:30'00"
16	06'40"	01:36'40"
17	08'04"	01:44'44"
18	07'25"	01:52'09"
19	09'30"	02:01'39"
20	05'49"	02:07'28"
21	07'23"	02:14'51"
22	06'00"	02:20'51"
23	06'17"	02:27'08"
24	06'36"	02:33'44"
25	06'28"	02:40'12"
25.3	06'11"	02:42'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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