3.0 km | 00:28:42 | 09:31/km日期: 2018-04-29 07:28 - 地點: 宜蘭龍潭湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 3942 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'01" / 09'28" / 09'57" / 24'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'59" | 1002 / 1002 | 141 / 78 |
| 2 | | 09'24" (+00'25") | 1005 / 2008 | 154 / 68 |
| 3 | | 09'55" (+00'56") | 1002 / 3010 | 120 / 83 |
| 4 | | 23'35" (+14'36") | 11 / 3022 | 15 / 282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 19.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 09'28" | 00:18'29" |
| 3 | 09'57" | 00:28'26" |
| 3.0 | 23'35" | 00:28'42" |
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