5.6 km | 00:46:57 | 08:18/km日期: 2018-04-28 06:54 - 地點: 宜蘭龍潭湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 7272 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'57" / 07'48" / 07'54" / 09'26" / 07'20" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'53" (+01'32") | 1006 / 1006 | 157 / 71 |
| 2 | | 07'48" (+00'27") | 1008 / 2014 | 159 / 80 |
| 3 | | 07'50" (+00'29") | 1006 / 3021 | 159 / 79 |
| 4 | | 09'19" (+01'58") | 1004 / 4025 | 154 / 69 |
| 5 | | 07'21" | 1006 / 5032 | 162 / 83 |
| 6 | | 08'26" (+01'05") | 647 / 5679 | 128 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 19.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 07'48" | 00:16'45" |
| 3 | 07'54" | 00:24'39" |
| 4 | 09'26" | 00:34'05" |
| 5 | 07'20" | 00:41'25" |
| 5.6 | 08'32" | 00:46'57" |
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