初超半馬-速度有咬牙撐住。
破高懸10幾年10k pb(大學應該是49分)
破紅酒半馬 pb
達成今年目標其一:半馬105分-5分速(真沒想到今年第一場就進帳了^^)
剩全馬252分-6分速(希望豐原馬可完成)
春節11天跑了4次,前天又上跑步機1次。幾乎全程是平路才能進步到5分速內。不過此次高手不少,離領先集團中的top level還差好遠。
起跑還是暗摸摸又冷,莫名其妙2k就出現補給站了,維持5分速在跑,預計有下坡才衝,不過前6k呼吸順且速度沒掉,小小加速繼續抓馬尾,大創伸縮杯掛在腰帶,不過杯子不夠高又軟軟的,順勢從紙杯倒過來,每此幾乎只是喝一口的量。還好今天起跑早又不是大熱天,不過聽說後面的跑友都沒水⋯⋯好爛哦。跑比較慢的人才特別需要補給,擠成一團已經夠差勁了,還不足!!
跑逆向也令人傻眼,巡邏車和救護車怎麼跟?危險。還有跑快車道⋯到底讀書都讀那兒去了。
過折返點後的補給站超遠,右腳腳底板出發異狀,13k就出現水泡了,ar4果然很容易養水泡。重心就移到左邊,儘量不讓右腳受力太多。逆風,有時候得低頭,免得風阻和帽子飛走~
20k又抓到一馬尾,終點前小衝100m,借了5位,在前20m還有一馬尾⋯⋯
領完完賽禮,成績證明,晶片推費,餐點。要一瓶水。亂亂拍。
遇到攻853的隊員will,隔天還要戰丹大,辛苦了,加油。很開心遇到,希望你全馬快破4,不然記錄都沒得看。
對短髮kelly喊,不過前幾天是馬尾⋯應該是沒睡飽眼花⋯⋯
又看到怡秀(這次還好沒認錯),不然糗大了。妹妹已經困在領元寶人龍⋯吹風很慘。
很開心能親自爲你打氣,下周去高雄加油,也祝你櫻花初馬的練習順利,並跑出好成績。西濱萬金石有遇到在聊。
此時被剛剛那個kelly打招呼(怎麼去金門就剪髮了),超半馬全程完跑,好棒!!一路堅持並給自己打氣和鼓勵,距離陸續增加了,成績也越來越好,初馬不遠矣。有機會在團練,悍溪⋯
謝謝今天讓我跟你們這群窩一起唷。
這時候好像有看到阿斗,之後在去找就不見人影了⋯
沒遇到八萬⋯
看照片百龍和小雞好像在左前方。
lds背心只看到一件。
風大等抽獎⋯不過槓龜了。XD
但好像中感冒了。
缺失記錄:
0.停車居然是建議停致用,搭接駁車,聽說也很差勁。
1.摸彩券還需要報到添寫,又沒寫前888/777。
2.起點和沿途似乎沒流動廁所。
3.沿途沒有里程標示,沒錶沒手機的人糟殃。
4.沒有準時起跑。
5.鳴槍後跑者似乎卡住了。
6.補給站設置不足距離不佳(2k就有第一個,過折返點後那站超遠),補給品很陽春。
7.補給杯子太大水太少,每站的帳篷太少,倒水都來不及,甚至一大大堆人沒水喝,給芭樂一顆。
8.交管人員出動不少,還是不太足,有些人員只是站在路口,路線好多地方居然是靠左邊逆向跑,還有跑快車道,胡亂穿越馬路,與回程跑者衝突,險象環生,希望大家都沒事。
9.沒有引導標誌,有20~30多跑2k。
10.過終點感應地毯,工作人員要求還要往前跑,又要過一階梯台(障礙台),入會場又得排隊領完賽禮。
11.補給站沒水,回會場又只有一帳篷有水,又大排長龍,也沒發礦泉水或運動飲料。
12.很晚才頒獎(也許是等女生年紀最小組別回來才肯一起頒),導致抽獎拖到很晚,冷。
13.988報名費應該先用於跑者基本需求(似乎抽獎也是讚助商或民代出的)。