10.4 km | 01:19:56 | 07:42/km日期: 2018-05-04 19:37 - 總爬升: 110 m - 地點: 體育場 - 平均心率: 130 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 13586 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 08'43" / 07'50" / 07'35" / 07'35" / 07'30" / 07'35" / 07'20" / 07'10" / 07'35" / 07'30" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'26" (+02'15") | 1004 / 1004 | 195 / 54 |
| 2 | | 07'44" (+00'33") | 1000 / 2004 | 165 / 78 |
| 3 | | 07'35" (+00'24") | 1010 / 3014 | 166 / 79 |
| 4 | | 07'30" (+00'19") | 1010 / 4024 | 167 / 79 |
| 5 | | 07'28" (+00'17") | 1002 / 5027 | 167 / 79 |
| 6 | | 07'32" (+00'21") | 1005 / 6033 | 166 / 79 |
| 7 | | 07'11" | 1000 / 7034 | 167 / 82 |
| 8 | | 07'17" (+00'06") | 1001 / 8035 | 166 / 82 |
| 9 | | 07'32" (+00'21") | 1004 / 9040 | 165 / 79 |
| 10 | | 07'32" (+00'21") | 1004 / 10045 | 165 / 80 |
| 11 | | 07'17" (+00'06") | 370 / 10415 | 168 / 81 |
【生活中的運動記錄】--都是為了海神才跑10K的。
早上有瑜珈課，晚上去跑，水腫的腳很脹，跑起來非常不舒服，跑完10K，完全看不到腳趾縫了~
運動人口越來越多，跑道上很多人在走路，好多可愛的小小孩搖來晃去學走路，我是星星一「閃」一「閃」......
以前，發現有配速很穩定而且自己應該跟得上的跑者，會悄悄跟在人家的後側跑，今天第一次被跟，哇！傑克的豌豆~太神奇了。我的速度很慢，跟我~不會進步的唷~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.39 km 
MIZUNO WAVE RIDER 20 FUJI 18 累積 :
2336.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 07'50" | 00:16'33" |
| 3 | 07'35" | 00:24'08" |
| 4 | 07'35" | 00:31'43" |
| 5 | 07'30" | 00:39'13" |
| 6 | 07'35" | 00:46'48" |
| 7 | 07'20" | 00:54'08" |
| 8 | 07'10" | 01:01'18" |
| 9 | 07'35" | 01:08'53" |
| 10 | 07'30" | 01:16'23" |
| 10.4 | 09'35" | 01:19'56" |
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