柯安駿 2018/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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5.0 km | 00:28:15 | 05:35/km

日期: 2018-05-04 18:04 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'36" / 05'33" / 05'37" / 05'28" / 05'35" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'32"

995 / 995

2

05'33"

(11'04")

05'32"

1001 / 1997

3

05'37"

(16'41")

05'36" (+00'04")

1001 / 2999

4

05'33"

(22'14")

05'32"

1002 / 4001

5

05'35"

(27'49")

05'32"

1006 / 5008

6

00'11"

(28'00")

05'40" (+00'08")

32 / 5041

5月累積里程 : 93.95 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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威, 王冠傑和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'33"	00:11'09"
3	05'37"	00:16'46"
4	05'28"	00:22'14"
5	05'35"	00:27'49"
5.0	03'40"	00:28'00"

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