5.0 km | 00:33:41 | 06:42/km日期: 2018-05-01 17:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'05" / 06'47" / 06'41" / 06'59" / 06'25" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'25") | 19 / 5019 |
腳癢忍不住想小跑一下，但延遲性疲勞的症狀尚未復原，短短5公里跑的很厭世😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
73.87 km 
Y拖 三代目（小白1） 累積 :
586.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'47" | 00:13'52" |
| 3 | 06'41" | 00:20'33" |
| 4 | 06'59" | 00:27'32" |
| 5 | 06'25" | 00:33'57" |
| 5.0 | 06'58" | 00:34'05" |
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