tks 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

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全馬 | 04:24:13 | 06:15/km | 第19馬

2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)

官方成績
日期	2018-04-29
成績	04:24:13
總名次	151 / 1124
分組名次	34 / 176
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'40")

00:27'40" (+00'59")

00:54'39" (+00'48")

10 km

(00:54'39")

00:26'59" (+00'18")

15 km

(01:21'20")

00:26'41"

00:53'51"

20 km

(01:48'30")

00:27'10" (+00'29")

25 km

(02:18'15")

00:29'45" (+03'04")

01:05'32" (+11'41")

30 km

(02:54'02")

00:35'47" (+09'06")

35 km

(03:35'41")

00:41'39" (+14'58")

01:15'30" (+21'39")

40 km

(04:09'32")

00:33'51" (+07'10")

Finish

(04:24:13)

日期: 2018-04-29 06:02 - 總爬升: 306 m - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 不佳(69)

賽前宣言:

賽後評分: 會場、起終點在展覽館內，跑完就有冷氣吹，交管工作人員多，但跑完沒獎牌。
給 3 星

4月累積里程 : 105.98 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 775.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 羅鏡子和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'00"	00:11'11"
3	05'28"	00:16'39"
4	05'33"	00:22'12"
5	05'28"	00:27'40"
6	05'20"	00:33'00"
7	05'20"	00:38'20"
8	05'25"	00:43'45"
9	05'29"	00:49'14"
10	05'25"	00:54'39"
11	05'25"	01:00'04"
12	05'17"	01:05'21"
13	05'20"	01:10'41"
14	05'22"	01:16'03"
15	05'17"	01:21'20"
16	05'20"	01:26'40"
17	05'24"	01:32'04"
18	05'19"	01:37'23"
19	05'41"	01:43'04"
20	05'26"	01:48'30"
21	05'41"	01:54'11"
22	06'24"	02:00'35"
23	05'32"	02:06'07"
24	06'36"	02:12'43"
25	05'32"	02:18'15"
26	06'15"	02:24'30"
27	06'20"	02:30'50"
28	06'56"	02:37'46"
29	07'01"	02:44'47"
30	09'15"	02:54'02"
31	07'10"	03:01'12"
32	08'21"	03:09'33"
33	07'51"	03:17'24"
34	08'45"	03:26'09"
35	09'32"	03:35'41"
36	06'12"	03:41'53"
37	06'30"	03:48'23"
38	06'50"	03:55'13"
39	06'45"	04:01'58"
40	07'34"	04:09'32"
41	07'26"	04:16'58"
41.7	07'09"	04:22'12"

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