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 |  半馬 | 02:40:47 | 07:37/km | 第21半馬
崆駭 
日期: 2018-04-29 06:30 - 總爬升: 632 m - 地點: 土城頂埔 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)
 花蓮崆駭  ·  留言 花蓮崆駭  · 留言 花蓮崆駭  · 留言 9日起痛風急性發作...搞到整個月的跑量急速縮減~忍痛2週後受不了才掛醫求診...當然吃了止痛消炎藥後才逐漸好轉,瞞著姑娘依然撐不住跑魂默默地北上也默默地跑完這場半馬(桐花山路硬斗半馬)~想不到隔日竟也鐵腿,不過好事是原痛風部位竟開始消腫...原來緩慢地運動只要距離不長,流流汗似乎可以達到一點療效.?.不過這純粹只是個人判斷,聽聽就好~ 賽後評分: 雖然是21k..但路線確是很硬的山路~補給很充裕~ 給 4 星 
4月累積里程 : 52.61 km  母子鱷魚 夾腳拖 累積 : 2203.0 kmTCX 上傳 | 6 years ago
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