5.1 km | 00:39:56 | 07:48/km日期: 2018-04-29 06:21 - 平均心率: 137 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'40" / 07'59" / 07'52" / 07'22" / 07'42" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'31" (+04'09") | 119 / 5119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
9.60 km 母子鱷魚 丫拖三代(藍色) NO.1 累積 :
772.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'59" | 00:15'39" |
3 | 07'52" | 00:23'31" |
4 | 07'22" | 00:30'53" |
5 | 07'42" | 00:38'35" |
5.1 | 11'26" | 00:39'57" |