鍾坤錦 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

鍾坤錦桃園
ID 292739

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1.1 km | 00:16:23 | 14:53/km

日期: 2018-04-24 23:32 - 平均心率: 78 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 14'19" / 10'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'06"

(15'06")

15'06"

1000 / 1000

2

01'16"

(16'23")

12'38"

101 / 1101

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 216.18 km

母子鱷魚 3代Y拖黃色累積 : 193.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小英, 李維倫和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'19"	00:14'19"
1.1	10'01"	00:15'20"

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