Brucecllo 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Brucecllo 苗栗
ID 1201

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54.0 km | 05:35:19 | 06:12/km | 第81馬

來去走馬搭熱汽球～第7屆丫南友誼盃大內走馬瀨拜年馬拉松

官方成績
日期	2014-01-31
成績	05:35:19
總名次	82 / 517
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

官方證書

Brucecllo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'44")

00:27'44" (+00'27")

00:55'01"

10 km

(00:55'01")

00:27'17"

15 km

(01:23'30")

00:28'29" (+01'12")

00:59'11" (+04'10")

20 km

(01:54'12")

00:30'42" (+03'25")

25 km

(02:22'59")

00:28'47" (+01'30")

00:59'45" (+04'44")

30 km

(02:53'57")

00:30'58" (+03'41")

35 km

(03:26'40")

00:32'43" (+05'26")

01:05'16" (+10'15")

40 km

(03:59'13")

00:32'33" (+05'16")

45 km

(04:33'49")

00:34'36" (+07'19")

01:09'40" (+14'39")

50 km

(05:08'53")

00:35'04" (+07'47")

Finish

(05:35:19)

日期: 2014-01-31 06:00 - 總爬升: 357 m - 卡路里: 3208 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

賽前宣言: great

1月累積里程 : 401.51 km

GPX 上傳 | 11 years ago

江小豪, 徐信發和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-02-03 19:59 ·

Brucecllo 謝謝 !

2014-02-04 08:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'20"	00:11'12"
3	05'19"	00:16'31"
4	05'41"	00:22'12"
5	05'32"	00:27'44"
6	05'42"	00:33'26"
7	05'27"	00:38'53"
8	05'29"	00:44'22"
9	05'23"	00:49'45"
10	05'16"	00:55'01"
11	05'52"	01:00'53"
12	05'31"	01:06'24"
13	05'41"	01:12'05"
14	05'49"	01:17'54"
15	05'36"	01:23'30"
16	06'04"	01:29'34"
17	05'57"	01:35'31"
18	05'50"	01:41'21"
19	05'49"	01:47'10"
20	07'02"	01:54'12"
21	05'36"	01:59'48"
22	05'30"	02:05'18"
23	06'36"	02:11'54"
24	05'30"	02:17'24"
25	05'35"	02:22'59"
26	05'55"	02:28'54"
27	05'51"	02:34'45"
28	06'02"	02:40'47"
29	05'52"	02:46'39"
30	07'18"	02:53'57"
31	07'23"	03:01'20"
32	05'47"	03:07'07"
33	05'58"	03:13'05"
34	05'44"	03:18'49"
35	07'51"	03:26'40"
36	06'21"	03:33'01"
37	06'14"	03:39'15"
38	06'02"	03:45'17"
39	05'47"	03:51'04"
40	08'09"	03:59'13"
41	06'33"	04:05'46"
42	06'51"	04:12'37"
43	06'50"	04:19'27"
44	07'08"	04:26'35"
45	07'14"	04:33'49"
46	08'57"	04:42'46"
47	07'04"	04:49'50"
48	05'51"	04:55'41"
49	06'26"	05:02'07"
50	06'46"	05:08'53"
51	06'27"	05:15'20"
52	05'59"	05:21'19"
53	07'43"	05:29'02"
54	05'45"	05:34'47"
54.1	05'29"	05:35'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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