林胖弘 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

林胖弘高雄
ID 43085

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恭喜完成了第 10 馬

54.0 km | 06:57:08 | 07:43/km | 第10馬

來去走馬搭熱汽球～第7屆丫南友誼盃大內走馬瀨拜年馬拉松

官方成績
日期	2014-01-31
成績	06:57:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:43/km

官方證書

林胖弘

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'16")

00:36'16" (+05'20")

01:09'40" (+03'52")

10 km

(01:09'40")

00:33'24" (+02'28")

15 km

(01:43'44")

00:34'04" (+03'08")

01:14'00" (+08'12")

20 km

(02:23'40")

00:39'56" (+09'00")

25 km

(03:15'44")

00:52'04" (+21'08")

01:23'16" (+17'28")

30 km

(03:46'56")

00:31'12" (+00'16")

35 km

(04:23'28")

00:36'32" (+05'36")

01:27'28" (+21'40")

40 km

(05:14'24")

00:50'56" (+20'00")

45 km

(05:49'16")

00:34'52" (+03'56")

01:05'48"

50 km

(06:20'12")

00:30'56"

Finish

(06:57:08)

日期: 2014-01-31 05:59 - 卡路里: 2916 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

賽前宣言: good

1月累積里程 : 435.06 km

saucony virrata virrata 累積 : 1174.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

江小豪, lin.lin 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'52"	00:14'04"
3	07'20"	00:21'24"
4	08'36"	00:30'00"
5	06'16"	00:36'16"
6	06'56"	00:43'12"
7	06'40"	00:49'52"
8	06'44"	00:56'36"
9	06'24"	01:03'00"
10	06'40"	01:09'40"
11	08'56"	01:18'36"
12	06'16"	01:24'52"
13	06'32"	01:31'24"
14	06'20"	01:37'44"
15	06'00"	01:43'44"
16	11'24"	01:55'08"
17	06'48"	02:01'56"
18	06'36"	02:08'32"
19	06'00"	02:14'32"
20	09'08"	02:23'40"
21	15'28"	02:39'08"
22	09'24"	02:48'32"
23	09'28"	02:58'00"
24	06'00"	03:04'00"
25	11'44"	03:15'44"
26	05'48"	03:21'32"
27	08'00"	03:29'32"
28	05'36"	03:35'08"
29	06'36"	03:41'44"
30	05'12"	03:46'56"
31	10'48"	03:57'44"
32	06'00"	04:03'44"
33	07'40"	04:11'24"
34	06'32"	04:17'56"
35	05'32"	04:23'28"
36	21'24"	04:44'52"
37	07'48"	04:52'40"
38	05'56"	04:58'36"
39	07'40"	05:06'16"
40	08'08"	05:14'24"
41	11'08"	05:25'32"
42	05'20"	05:30'52"
43	05'56"	05:36'48"
44	05'52"	05:42'40"
45	06'36"	05:49'16"
46	07'56"	05:57'12"
47	06'16"	06:03'28"
48	05'44"	06:09'12"
49	05'04"	06:14'16"
50	05'56"	06:20'12"
51	07'32"	06:27'44"
52	07'00"	06:34'44"
53	06'48"	06:41'32"
54	07'56"	06:49'28"
55	06'48"	06:56'16"
55.1	41'29"	07:02'04"

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朋友動態

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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