蔡佩珊 2018/04/21 訓練日誌

蔡佩珊台中
ID 42500

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蔡佩珊

50.0 km | 10:46:01 | 12:55/km | 第77馬

2018 TNF100 國際越野挑戰賽-桃園站

官方成績
日期	2018-04-21
成績	10:46:01
總名次	11 / -
分組名次	- / -
平均速度	12:55/km

官方證書

蔡佩珊

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'57")

00:42'57" (+00'09")

01:25'45"

10 km

(01:25'45")

00:42'48"

15 km

(02:41'45")

01:16'00" (+33'12")

02:42'43" (+16'58")

20 km

(04:08'28")

01:26'43" (+43'55")

25 km

(05:08'53")

01:00'25" (+17'37")

02:19'09" (+53'24")

30 km

(06:27'37")

01:18'44" (+35'56")

35 km

(07:17'32")

00:49'55" (+07'07")

01:56'58" (+31'13")

40 km

(08:24'35")

01:07'03" (+24'15")

45 km

(09:30'59")

01:06'24" (+23'36")

02:14'23" (+48'38")

50 km

(10:38'58")

01:07'59" (+25'11")

Finish

(10:46:01)

日期: 2018-04-21 04:30 - 總爬升: 2195 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3043 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(54)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'42"

(06'42")

06'00"

1115 / 1115

10:40'13"

(10:46'55")

12'49" (+06'49")

49896 / 51012

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蔡佩珊

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蔡佩珊

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賽後評分: 終點收工也太快了吧~
給 4 星

4月累積里程 : 266.48 km

XT 上傳 | 6 years ago

Tseng Sen, 阿立和其他 56 人說推

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觀看另 2 則留言

楊耀仲太強了！

2018-04-23 08:41 ·

1 個人推

Chief Lunger 恭喜佩珊超強完賽

2018-04-23 17:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'35"	00:12'39"
3	08'36"	00:21'15"
4	10'34"	00:31'49"
5	11'08"	00:42'57"
6	09'52"	00:52'49"
7	07'08"	00:59'57"
8	10'06"	01:10'03"
9	08'51"	01:18'54"
10	06'51"	01:25'45"
11	17'17"	01:43'02"
12	14'49"	01:57'51"
13	13'33"	02:11'24"
14	13'21"	02:24'45"
15	17'00"	02:41'45"
16	23'49"	03:05'34"
17	27'23"	03:32'57"
18	18'28"	03:51'25"
19	10'58"	04:02'23"
20	06'05"	04:08'28"
21	10'03"	04:18'31"
22	12'18"	04:30'49"
23	13'39"	04:44'28"
24	10'47"	04:55'15"
25	13'38"	05:08'53"
26	14'21"	05:23'14"
27	08'34"	05:31'48"
28	25'24"	05:57'12"
29	15'58"	06:13'10"
30	14'27"	06:27'37"
31	09'11"	06:36'48"
32	07'22"	06:44'10"
33	07'33"	06:51'43"
34	14'29"	07:06'12"
35	11'20"	07:17'32"
36	05'12"	07:22'44"
37	15'20"	07:38'04"
38	16'05"	07:54'09"
39	12'15"	08:06'24"
40	18'11"	08:24'35"
41	09'25"	08:34'00"
42	12'14"	08:46'14"
43	17'00"	09:03'14"
44	14'57"	09:18'11"
45	12'48"	09:30'59"
46	18'19"	09:49'18"
47	10'42"	10:00'00"
48	13'55"	10:13'55"
49	13'42"	10:27'37"
50	11'21"	10:38'58"
51	07'22"	10:46'20"
50.4	00'-54"	10:46'55"