半馬 | 02:28:38 | 07:02/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-04-22 |
| 成績 | 02:28:38 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:02/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'29" | 01:03'04" |
| 00:33'35" (+04'06") |
| 00:39'42" (+10'13") | 01:20'36" (+17'32") |
| 00:40'54" (+11'25") |
|
日期: 2018-04-22 07:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1386 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'24") | 999 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+01'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+01'51") | 999 / 9999 |
| 11 | | 07'00" (+01'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'55" (+01'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'13" (+01'50") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 10'14" (+04'51") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 08'18" (+02'55") | 999 / 14999 |
| 16 | | 08'05" (+02'42") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 08'38" (+03'15") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 09'10" (+03'47") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 07'59" (+02'36") | 999 / 18999 |
| 20 | | 06'59" (+01'36") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'22" (+00'59") | 777 / 20777 |
賽前宣言: 第一次去冬山河跑，希望天氣不要太熱，跑完可以順便小旅行一下…
賽後評分: Skechers 第一次去宜蘭辦比賽，路線還不錯，特別是有一段路是宜蘭伯郎大道，跑在田野中還滿特別的，只是今天天氣有點熱，成績不太理想下次再加油！
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.64 km 
Adidas Boston 5 累積 :
555.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'24" | 00:11'05" |
| 3 | 05'48" | 00:16'53" |
| 4 | 06'13" | 00:23'06" |
| 5 | 06'23" | 00:29'29" |
| 6 | 06'20" | 00:35'49" |
| 7 | 06'46" | 00:42'35" |
| 8 | 06'32" | 00:49'07" |
| 9 | 06'42" | 00:55'49" |
| 10 | 07'15" | 01:03'04" |
| 11 | 07'00" | 01:10'04" |
| 12 | 06'56" | 01:17'00" |
| 13 | 07'14" | 01:24'14" |
| 14 | 10'14" | 01:34'28" |
| 15 | 08'18" | 01:42'46" |
| 16 | 08'06" | 01:50'52" |
| 17 | 08'39" | 01:59'31" |
| 18 | 09'10" | 02:08'41" |
| 19 | 07'59" | 02:16'40" |
| 20 | 07'00" | 02:23'40" |
| 20.8 | 06'27" | 02:28'41" |
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