Musun Lin 2018/04/21 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 04:40:06 | 06:38/km | 第109馬

2018 第二屆後龍盃公益馬拉松

官方成績
日期	2018-04-21
成績	04:40:06
總名次	113 / 368
分組名次	29 / 116
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'36")

00:28'36"

00:58'08"

10 km

(00:58'08")

00:29'32" (+00'56")

15 km

(01:33'56")

00:35'48" (+07'12")

01:09'30" (+11'22")

20 km

(02:07'38")

00:33'42" (+05'06")

25 km

(02:42'29")

00:34'51" (+06'15")

01:09'12" (+11'04")

30 km

(03:16'50")

00:34'21" (+05'45")

35 km

(03:53'49")

00:36'59" (+08'23")

01:10'52" (+12'44")

40 km

(04:27'42")

00:33'53" (+05'17")

Finish

(04:40:06)

日期: 2018-04-21 06:00 - 總爬升: 365 m - 地點: 苗栗新港國中小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(50)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'01")

1000 / 1000

05'40"

(11'08")

05'40" (+00'13")

1000 / 2000

05'39"

(16'47")

05'39" (+00'12")

1000 / 3000

05'52"

(22'39")

05'52" (+00'25")

1000 / 4000

05'56"

(28'36")

05'56" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

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屏東

Musun Lin

留言

屏東

Musun Lin

留言

賽前宣言: 第一ˋ次參加

賽後評分: 水的補給待加強
給 3 星

4月累積里程 : 410.12 km

ASICS LYTERACER TS 5 累積 : 2145.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

仲濟光, 黃智強和其他 27 人說推

留言

觀看另 8 則留言

阿斌恭喜漂亮完賽

2018-04-23 04:32 ·

1 個人推

Musun Lin 謝謝大家的鼓勵喔

2018-04-23 10:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'40"	00:11'08"
3	05'39"	00:16'47"
4	05'52"	00:22'39"
5	05'57"	00:28'36"
6	05'59"	00:34'35"
7	05'57"	00:40'32"
8	06'03"	00:46'35"
9	05'51"	00:52'26"
10	05'42"	00:58'08"
11	05'37"	01:03'45"
12	09'36"	01:13'21"
13	06'03"	01:19'24"
14	05'56"	01:25'20"
15	08'36"	01:33'56"
16	06'33"	01:40'29"
17	06'00"	01:46'29"
18	07'49"	01:54'18"
19	05'49"	02:00'07"
20	07'31"	02:07'38"
21	08'42"	02:16'20"
22	06'14"	02:22'34"
23	08'10"	02:30'44"
24	05'54"	02:36'38"
25	05'51"	02:42'29"
26	08'10"	02:50'39"
27	06'03"	02:56'42"
28	08'12"	03:04'54"
29	06'00"	03:10'54"
30	05'56"	03:16'50"
31	05'58"	03:22'48"
32	10'32"	03:33'20"
33	05'57"	03:39'17"
34	05'37"	03:44'54"
35	08'55"	03:53'49"
36	07'06"	04:00'55"
37	05'29"	04:06'24"
38	07'54"	04:14'18"
39	05'39"	04:19'57"
40	07'45"	04:27'42"
41	05'42"	04:33'24"
42	05'28"	04:38'52"
42.2	08'10"	04:40'54"