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    VanNess Lee 台中
    ID 234637
    14 位追隨者
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    VanNess Lee 
    20.0 km | 04:13:13 | 12:39/km
    2018 TNF100 國際越野挑戰賽-桃園站
    官方成績
    日期2018-04-21
    成績04:13:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度12:39/km
    日期: 2018-04-21 06:00 - 總爬升: 888 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 969 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(50)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15"1000 / 1000
    2
    07'03"  (13'19")
    		07'03" (+00'48")1000 / 2000
    3
    10'14"  (23'33")
    		10'14" (+03'59")1000 / 3000
    4
    13'10"  (36'44")
    		13'10" (+06'55")1000 / 4000
    5
    14'05"  (50'49")
    		14'05" (+07'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'18"  (01:04'08")
    		13'18" (+07'03")1000 / 6000
    7
    12'58"  (01:17'06")
    		12'58" (+06'43")1000 / 7000
    8
    14'44"  (01:31'51")
    		14'44" (+08'29")1000 / 8000
    9
    09'21"  (01:41'13")
    		09'21" (+03'06")1000 / 9000
    10
    12'10"  (01:53'24")
    		12'10" (+05'55")1000 / 10000
    11
    27'21"  (02:20'45")
    		27'21" (+21'06")1000 / 11000
    12
    19'32"  (02:40'18")
    		19'32" (+13'17")1000 / 12000
    13
    18'10"  (02:58'29")
    		18'10" (+11'55")1000 / 13000
    14
    14'40"  (03:13'10")
    		14'40" (+08'25")1000 / 14000
    15
    10'45"  (03:23'55")
    		10'45" (+04'30")1000 / 15000
    16
    12'05"  (03:36'01")
    		12'05" (+05'50")1000 / 16000
    17
    15'39"  (03:51'40")
    		15'39" (+09'24")1000 / 17000
    18
    10'17"  (04:01'58")
    		10'17" (+04'02")1000 / 18000
    19
    07'51"  (04:09'50")
    		07'51" (+01'36")1000 / 19000
    20
    03'23"  (04:13'13")
    		05'58" 566 / 19566
    賽後評分: 好硬的越野馬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 52.29 km NIKE NIKE AIR ZOOM PEGASUS 33 累積 : 255.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Vincent Chang , nanami 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    207'04"00:13'20"
    310'14"00:23'34"
    413'10"00:36'44"
    514'06"00:50'50"
    613'19"01:04'09"
    712'58"01:17'07"
    814'45"01:31'52"
    909'22"01:41'14"
    1012'11"01:53'25"
    1127'21"02:20'46"
    1219'33"02:40'19"
    1318'10"02:58'29"
    1414'41"03:13'10"
    1511'32"03:24'42"
    1612'06"03:36'48"
    1715'39"03:52'27"
    1810'18"04:02'45"
    1907'52"04:10'37"
    19.605'58"04:14'00"

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