< 上一篇 | 下一篇 > |
32.0 km | 07:30:13 | 14:04/km | 第16半馬
日期: 2018-04-15 06:00 - 總爬升: 1539 m - 地點: 礁溪五峰旗 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2045 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 重返越野賽道竟是如此艱辛,原本想32K可以輕鬆完成,但一路上卻困難重重,跌了三次,第一次下坡拉繩因地面泥寧不堪右腳滑出,左腳硬撐頓時小腿抽筋,左鞋脫落,右手臂腋下夾住繩子磨到破皮,,背部朝下有包包保護無傷,頭下腳上卡在小徑上折騰了將近5分鐘才爬起來,,,第二次更慘下坡道路泥土路已不成路還有石塊,一不小心右腳勾到石頭,身體失去重心往前撲到用右手臂撐地,右膝挫傷瘀青腳背痛麻,簡單塗抹藥水繼續跑,,但心裡告訴自己安全第一,不要快要求穩,卻又途中發覺手機的GPS與離線地圖,軌跡圖搭配使用出現狀況,擔心跑錯路,所幸在過完聖母山莊後,遇見劉培毅大哥也在確認定位路線是否正確,就跟著他跑,二人跑過桶後溪源頭還在烘爐地山拍照存證,之後下坡路段就再度獨自奮戰, ,抵達第二補給站櫻花陵園大約18K花了5個多小時,補了幾顆金棗,精鹽,橘子,香蕉,想喝熱湯才發現忘了帶摺疊碗,隨手抓一把炒米粉往嘴裡塞,繼續前進,往下跑了快500公尺又發覺手套放在補給站放了拿,猶豫著要往回拿嗎?沒手套後面山徑上下怎麼辦,最後還是決定放棄不拿了;接著有一大段約6K下坡平路,為了想要在設定8小時內完成,就利用這段路程好好跑補些時間回來,約莫用6分多速一直衝到林美石磐步道,繞跑一圈後,肚子不舒服上了廁所繼續跑,接著進入通月橫嶺道,又是上上下下小山徑,沿途緊盯著路線標記紅條持續前進,在上坡途中又被樹跟勾住,整個人身體往前撲倒,罵了樹根也罵了自己這麼不小心,繞行了爬坡路段後,終於轉入一般山道順利進入越野賽終點享受那份成就感與愉悅,感謝所有工作人員與志工,再次完成一常充滿自謔又充滿挑戰的賽事,再想想如何安全挑戰下一場,繼續加油 賽前宣言: 草蝦組加油 賽後評分: 山徑標示清楚,賽道充滿挑戰 給 5 星 4月累積里程 : 101.99 km Brooks Racer ST 5 累積 : 1071.9 km TCX 上傳 | 6 years ago
|