Chun-Jan Liao 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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恭喜破PB

半馬 | 01:44:35 | 04:57/km | 第7半馬

2018 12星座Run一下

官方成績
日期	2018-04-15
成績	01:44:35
總名次	68 / 1282
分組名次	7 / 111
平均速度	04:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'21")

00:25'21" (+01'42")

00:49'39"

10 km

(00:49'39")

00:24'18" (+00'39")

15 km

(01:16'09")

00:26'30" (+02'51")

00:50'09" (+00'30")

20 km

(01:39'48")

00:23'39"

Finish

(01:44:35)

日期: 2018-04-15 06:01 - 總爬升: 213 m - 地點: 台中麗寶樂園 - 天氣: 陰天多風 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

給我一個靶，那裡就是我的目標，
因為我是個射手。

賽前宣言: 難得參加台中的賽事，邊跑邊玩就好。

賽後評分: 非常特別的賽道，濕濕滑滑的樂園彩色地板，階梯，樂園驗票閘門，出口車障，上上下下的坡，美麗的田野鄉道，以及賽車場蜿蜒的賽道。這是這場印象最深刻的部分。
給 3 星

4月累積里程 : 172.11 km

GPX 上傳 | 6 years ago

David Weng 翁明才, Dragon 和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳瀛裕恭喜完賽

2018-04-15 18:42 ·

1 個人推

allen 恭喜玩賽
吹風但沒淋雨真好

2018-04-16 11:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'48"	00:10'24"
3	05'30"	00:15'54"
4	04'51"	00:20'45"
5	04'36"	00:25'21"
6	04'42"	00:30'03"
7	04'57"	00:35'00"
8	05'00"	00:40'00"
9	04'51"	00:44'51"
10	04'48"	00:49'39"
11	04'51"	00:54'30"
12	05'00"	00:59'30"
13	06'00"	01:05'30"
14	05'24"	01:10'54"
15	05'15"	01:16'09"
16	05'09"	01:21'18"
17	04'51"	01:26'09"
18	04'30"	01:30'39"
19	04'18"	01:34'57"
20	04'51"	01:39'48"
20.9	05'16"	01:44'36"

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