leo chen 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

leo chen 新竹
ID 290955

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半馬 | 01:50:02 | 05:12/km | 第8半馬

2018 海風馬拉松

官方成績
日期	2018-04-15
成績	01:50:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'34")

00:24'34"

00:49'18"

10 km

(00:49'18")

00:24'44" (+00'10")

15 km

(01:15'10")

00:25'52" (+01'18")

00:54'12" (+04'54")

20 km

(01:43'30")

00:28'20" (+03'46")

Finish

(01:50:02)

日期: 2018-04-15 06:00 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'33" (+00'53")

990 / 990

2

04'42"

(10'12")

04'40"

1006 / 1996

3

04'55"

(15'07")

04'53" (+00'13")

1005 / 3002

4

04'46"

(19'53")

04'41" (+00'01")

1015 / 4017

5

04'45"

(24'38")

04'44" (+00'04")

1000 / 5017

展開計圈分析

小雨風有點大，成積退步。

賽前宣言: 安全完賽

賽後評分: 補給不錯
給 4 星

4月累積里程 : 187.09 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

Wales Liu, SuApin 和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

林金樹晚上好，恭喜漂亮順利完賽!

2018-04-16 19:34 ·

1 個人推

Wales Liu 恭喜完賽

2018-04-17 23:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'43"	00:10'17"
3	04'50"	00:15'07"
4	04'42"	00:19'49"
5	04'45"	00:24'34"
6	04'53"	00:29'27"
7	04'49"	00:34'16"
8	04'59"	00:39'15"
9	04'56"	00:44'11"
10	05'07"	00:49'18"
11	05'07"	00:54'25"
12	05'11"	00:59'36"
13	04'56"	01:04'32"
14	05'03"	01:09'35"
15	05'35"	01:15'10"
16	05'12"	01:20'22"
17	05'23"	01:25'45"
18	07'25"	01:33'10"
19	05'16"	01:38'26"
20	05'04"	01:43'30"
21	05'09"	01:48'39"
21.1	08'48"	01:49'16"

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