kobryant888 2012/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:22:40 | 04:48/km | 第1馬

2012 屏東縣阿里港全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-10-21
成績	03:22:40
總名次	63 / 2054
分組名次	20 / 446
平均速度	04:48/km

官方證書

kobryant888

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'00")

00:24'00" (+00'20")

00:47'57" (+00'32")

10 km

(00:47'57")

00:23'57" (+00'17")

15 km

(01:12'15")

00:24'18" (+00'38")

00:48'33" (+01'08")

20 km

(01:36'30")

00:24'15" (+00'35")

25 km

(02:00'19")

00:23'49" (+00'09")

00:47'50" (+00'25")

30 km

(02:24'20")

00:24'01" (+00'21")

35 km

(02:48'05")

00:23'45" (+00'05")

00:47'25"

40 km

(03:11'45")

00:23'40"

Finish

(03:22:40)

日期: 2012-10-21 08:00 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

10月累積里程 : 256.13 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 545.7 km

GPX 上傳 | 12 years ago

無尾熊, Apo 和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

智其真是厲害!!

2012-10-23 10:24 ·

Willis Chang 太強了，布老大，下次換你挷氣球了.

2012-10-23 15:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'48"	00:09'31"
3	04'46"	00:14'17"
4	04'50"	00:19'07"
5	04'53"	00:24'00"
6	04'46"	00:28'46"
7	04'54"	00:33'40"
8	04'47"	00:38'27"
9	04'40"	00:43'07"
10	04'50"	00:47'57"
11	04'42"	00:52'39"
12	04'52"	00:57'31"
13	04'54"	01:02'25"
14	04'58"	01:07'23"
15	04'52"	01:12'15"
16	04'59"	01:17'14"
17	04'58"	01:22'12"
18	04'50"	01:27'02"
19	04'41"	01:31'43"
20	04'47"	01:36'30"
21	04'47"	01:41'17"
22	04'50"	01:46'07"
23	04'47"	01:50'54"
24	04'39"	01:55'33"
25	04'46"	02:00'19"
26	04'54"	02:05'13"
27	04'47"	02:10'00"
28	04'47"	02:14'47"
29	04'40"	02:19'27"
30	04'53"	02:24'20"
31	04'39"	02:28'59"
32	04'47"	02:33'46"
33	05'02"	02:38'48"
34	04'35"	02:43'23"
35	04'42"	02:48'05"
36	04'39"	02:52'44"
37	04'48"	02:57'32"
38	04'51"	03:02'23"
39	04'32"	03:06'55"
40	04'50"	03:11'45"
41	04'41"	03:16'26"
42	04'32"	03:20'58"
42.4	03'51"	03:22'40"

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