江獎 2012/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
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全馬 | 04:19:01 | 06:08/km | 第3馬

2012 屏東縣阿里港全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-10-21
成績	04:19:01
總名次	589 / 2061
分組名次	109 / 447
平均速度	06:08/km

官方證書

江獎

日期: 2012-10-21 08:00 - 卡路里: 2734 Cal

高雄

江獎

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江獎

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我的第3馬,也是第一次白天跑馬,里港鄉親非常熱情,補給非常豐盛,一開始跑太快,到了29K大腿已漸不聽使喚,30K之後都是慢速前進,到了最後2K大腿爆掉,連走都不太能走,拉完筋再慢慢跑進終點!最終以4:19:01完賽,進步了很多,平日練跑總算發揮出作用了!
完賽紀念品很豐富,雙手都抱不完~明年一定要再來!!

賽後評分: 明年再來一次！
給 5 星

10月累積里程 : 42.20 km

Adidas ClimaCool Seduction 累積 : 497.3 km

手動上傳 | 12 years ago

aaaaaspring(志雄), Dino 和其他 3 人說推

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成績 : 01:07:05

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