小胡 2012/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

小胡屏東
ID 934

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全馬 | 03:39:35 | 05:12/km | 第8馬

2012 屏東縣阿里港全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-10-21
成績	03:39:35
總名次	168 / -
分組名次	59 / -
平均速度	05:12/km

官方證書

小胡

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'17")

00:25'17" (+01'02")

00:49'32"

10 km

(00:49'32")

00:24'15"

15 km

(01:14'23")

00:24'51" (+00'36")

00:50'00" (+00'28")

20 km

(01:39'32")

00:25'09" (+00'54")

25 km

(02:05'24")

00:25'52" (+01'37")

00:51'40" (+02'08")

30 km

(02:31'12")

00:25'48" (+01'33")

35 km

(02:59'05")

00:27'53" (+03'38")

00:56'26" (+06'54")

40 km

(03:27'38")

00:28'33" (+04'18")

Finish

(03:39:35)

日期: 2012-10-21 06:00 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

10月累積里程 : 267.76 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

阿中, linyunglung 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	04'48"	00:10'51"
3	04'53"	00:15'44"
4	04'41"	00:20'25"
5	04'52"	00:25'17"
6	04'44"	00:30'01"
7	04'41"	00:34'42"
8	04'55"	00:39'37"
9	04'59"	00:44'36"
10	04'56"	00:49'32"
11	04'58"	00:54'30"
12	04'59"	00:59'29"
13	04'57"	01:04'26"
14	05'00"	01:09'26"
15	04'57"	01:14'23"
16	05'07"	01:19'30"
17	04'59"	01:24'29"
18	04'59"	01:29'28"
19	04'57"	01:34'25"
20	05'07"	01:39'32"
21	05'05"	01:44'37"
22	04'56"	01:49'33"
23	05'29"	01:55'02"
24	05'12"	02:00'14"
25	05'10"	02:05'24"
26	05'08"	02:10'32"
27	05'08"	02:15'40"
28	05'09"	02:20'49"
29	05'13"	02:26'02"
30	05'10"	02:31'12"
31	05'15"	02:36'27"
32	05'31"	02:41'58"
33	06'04"	02:48'02"
34	05'31"	02:53'33"
35	05'32"	02:59'05"
36	06'06"	03:05'11"
37	05'26"	03:10'37"
38	05'39"	03:16'16"
39	05'39"	03:21'55"
40	05'43"	03:27'38"
41	05'30"	03:33'08"
42	05'12"	03:38'20"
42.3	04'02"	03:39'39"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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