9.0 km | 01:24:57 | 09:24/km日期: 2018-04-07 07:19 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 14°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 10'41" / 11'08" / 07'00" / 06'27" / 14'45" / 10'36" / 10'48" / 06'40" / 07'01" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+04'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" (+04'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'44" (+08'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'36" (+04'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'47" (+04'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'40" (+01'13") | 29 / 9029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 11'08" | 00:21'49" |
3 | 07'00" | 00:28'49" |
4 | 06'27" | 00:35'16" |
5 | 14'45" | 00:50'01" |
6 | 10'36" | 01:00'37" |
7 | 10'48" | 01:11'25" |
8 | 06'40" | 01:18'05" |
9 | 07'01" | 01:25'06" |
9.0 | 07'55" | 01:25'20" |