11.8 km | 01:17:08 | 06:33/km日期: 2018-04-06 06:43 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 13415 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'23" / 05'30" / 06'01" / 05'42" / 06'25" / 05'57" / 05'56" / 06'16" / 08'13" / 07'24" / 07'26" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" | 1006 / 1006 | 182 / 102 |
| 2 | | 05'28" (+00'08") | 1005 / 2011 | 187 / 97 |
| 3 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 3012 | 178 / 93 |
| 4 | | 05'40" (+00'20") | 1004 / 4016 | 168 / 104 |
| 5 | | 06'25" (+01'05") | 1000 / 5016 | 166 / 93 |
| 6 | | 05'55" (+00'35") | 1002 / 6019 | 179 / 93 |
| 7 | | 05'53" (+00'33") | 1003 / 7023 | 180 / 94 |
| 8 | | 06'15" (+00'55") | 1000 / 8024 | 180 / 88 |
| 9 | | 08'18" (+02'58") | 1008 / 9032 | 149 / 80 |
| 10 | | 07'21" (+02'01") | 1002 / 10035 | 180 / 75 |
| 11 | | 07'31" (+02'11") | 1005 / 11040 | 185 / 71 |
| 12 | | 08'28" (+03'08") | 767 / 11808 | 160 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 171.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'30" | 00:10'53" |
| 3 | 06'01" | 00:16'54" |
| 4 | 05'42" | 00:22'36" |
| 5 | 06'25" | 00:29'01" |
| 6 | 05'57" | 00:34'58" |
| 7 | 05'56" | 00:40'54" |
| 8 | 06'16" | 00:47'10" |
| 9 | 08'13" | 00:55'23" |
| 10 | 07'24" | 01:02'47" |
| 11 | 07'26" | 01:10'13" |
| 11.8 | 09'00" | 01:17'08" |
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