謝志方 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝志方苗栗
ID 124344

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6.6 km | 00:45:38 | 06:52/km

日期: 2018-04-04 20:35 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 09'21" / 07'38" / 07'54" / 07'30" / 07'28" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'13"

(09'13")

09'19" (+01'51")

989 / 989

2

07'41"

(16'54")

07'36" (+00'08")

1008 / 1997

3

07'52"

(24'46")

07'54" (+00'26")

994 / 2992

4

07'37"

(32'23")

07'28"

1018 / 4010

5

07'28"

(39'51")

07'32" (+00'04")

989 / 5000

6

05'33"

(45'24")

08'48" (+01'20")

630 / 5630

4月累積里程 : 169.12 km

母子鱷魚黃蚱蜢累積 : 897.0 km

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jimmy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	07'38"	00:16'59"
3	07'54"	00:24'53"
4	07'30"	00:32'23"
5	07'28"	00:39'51"
6.6	03'24"	00:45'24"

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