李漢彬 2018/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

李漢彬台北市
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全馬 | 06:52:39 | 09:46/km | 第15馬

2018 苗栗桐花季馬拉松志工馬

官方成績
日期	2018-03-31
成績	06:52:39
總名次	56 / 82
分組名次	- / -
平均速度	09:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'49")

00:41'49" (+00'27")

01:30'43" (+04'19")

10 km

(01:30'43")

00:48'54" (+07'32")

15 km

(02:15'45")

00:45'02" (+03'40")

01:26'24"

20 km

(02:57'07")

00:41'22"

25 km

(03:55'43")

00:58'36" (+17'14")

01:43'53" (+17'29")

30 km

(04:41'00")

00:45'17" (+03'55")

35 km

(05:25'10")

00:44'10" (+02'48")

01:43'42" (+17'18")

40 km

(06:24'42")

00:59'32" (+18'10")

Finish

(06:52:39)

日期: 2018-03-31 06:59 - 總爬升: 968 m - 卡路里: 3380 Cal - 平均步頻: 138

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賽前宣言: 茂哥的坑越來越大，連日馬的第一場

賽後評分: 這場賽道的難度感覺比跑鎮西跑還高啊！跑的嫑嫑的，還好在關門前7分鐘回來，差點就落馬
給 4 星

3月累積里程 : 199.46 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Sumii, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'26"	00:14'03"
3	09'42"	00:23'45"
4	08'15"	00:32'00"
5	09'49"	00:41'49"
6	08'20"	00:50'09"
7	10'21"	01:00'30"
8	08'25"	01:08'55"
9	12'57"	01:21'52"
10	08'51"	01:30'43"
11	09'16"	01:39'59"
12	06'13"	01:46'12"
13	07'01"	01:53'13"
14	14'37"	02:07'50"
15	07'55"	02:15'45"
16	07'18"	02:23'03"
17	09'17"	02:32'20"
18	07'42"	02:40'02"
19	07'24"	02:47'26"
20	09'41"	02:57'07"
21	10'24"	03:07'31"
22	12'06"	03:19'37"
23	15'00"	03:34'37"
24	11'21"	03:45'58"
25	09'45"	03:55'43"
26	10'17"	04:06'00"
27	10'14"	04:16'14"
28	07'38"	04:23'52"
29	07'57"	04:31'49"
30	09'11"	04:41'00"
31	08'49"	04:49'49"
32	08'02"	04:57'51"
33	08'40"	05:06'31"
34	08'53"	05:15'24"
35	09'46"	05:25'10"
36	12'58"	05:38'08"
37	13'06"	05:51'14"
38	11'24"	06:02'38"
39	10'25"	06:13'03"
40	11'39"	06:24'42"
41	11'47"	06:36'29"
42	11'09"	06:47'38"
42.6	07'55"	06:52'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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