陳祖湘 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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10.3 km | 01:10:15 | 06:47/km

日期: 2018-04-03 15:07 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'40" / 07'32" / 07'08" / 07'18" / 06'40" / 06'38" / 06'32" / 06'11" / 06'10" / 06'07" / 06'45" /

基本訓練
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跑旅自訓趣，流流汗，舒坦！

4月累積里程 : 443.02 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─2 累積 : 1367.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃文聯, 恰克黃_百錬成鋼和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'32"	00:15'12"
3	07'08"	00:22'20"
4	07'18"	00:29'38"
5	06'40"	00:36'18"
6	06'38"	00:42'56"
7	06'32"	00:49'28"
8	06'11"	00:55'39"
9	06'10"	01:01'49"
10	06'07"	01:07'56"
10.4	06'44"	01:10'18"

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