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    牙隹 女華 彰化
    ID 289034
    56 位追隨者
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    牙隹 女華 
    2.9 km | 01:55:07 | 39:17/km
    日期: 2018-03-29 20:29 - 平均心率: 96 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(40)
    Pace: 20'26" / 42'23" / 53'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    22'37"  (22'37")
    		22'37"1000 / 1000
    2
    42'23"  (01:05'00")
    		42'23" (+19'46")1000 / 2000
    3
    50'06"  (01:55'07")
    		53'40" (+31'03")933 / 2933
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 67.10 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃思欣, 譚玉麟 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    120'26"00:20'26"
    242'23"01:02'49"
    2.953'40"01:52'55"

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