振元唱 2018/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

振元唱苗栗
ID 226945

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10.0 km | 00:48:50 | 04:52/km

日期: 2018-04-02 16:42 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 02'34" / 04'54" / 04'46" / 04'53" / 05'12" / 04'47" / 05'03" / 04'41" / 04'46" / 04'24" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'58")

1000 / 1000

2

04'54"

(10'17")

04'54" (+00'30")

1000 / 2000

3

04'46"

(15'03")

04'46" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'52"

(19'56")

04'52" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'11"

(25'07")

05'11" (+00'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

振元唱

·

體能時間～排乳酸 🏃🏻

4月累積里程 : 515.92 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡坤達, 施龍貓和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

Chih Yun Yu 你今天超快的

2018-04-03 22:12 ·

1 個人推

振元唱今天上了一堂震撼教育XD

2018-04-03 22:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'34"	00:02'34"
2	04'54"	00:07'28"
3	04'46"	00:12'14"
4	04'53"	00:17'07"
5	05'12"	00:22'19"
6	04'47"	00:27'06"
7	05'03"	00:32'09"
8	04'41"	00:36'50"
9	04'46"	00:41'36"
10	04'24"	00:46'00"
10.0	02'19"	00:46'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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