王老尼 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

王老尼南投
ID 317894

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恭喜破PB

全馬 | 02:34:46 | 03:40/km | 第8馬

2018 第十屆八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2018-04-01
成績	02:34:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'52")

00:28'52"

00:59'27"

10 km

(00:59'27")

00:30'35" (+01'43")

15 km

(01:30'31")

00:31'04" (+02'12")

01:06'25" (+06'58")

20 km

(02:05'52")

00:35'21" (+06'29")

Finish

(02:34:46)

日期: 2018-04-01 06:30 - 總爬升: 132 m - 地點: 八卦山台地 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)

南投

王老尼

·

全馬變半馬.....

賽前宣言: 輕鬆跑就好

賽後評分: 於13K路段遭野狗咬傷後完成23K決定棄賽
給 3 星

4月累積里程 : 81.40 km

GPX 上傳 | 6 years ago

智源, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'55"	00:12'14"
3	05'30"	00:17'44"
4	05'40"	00:23'24"
5	05'28"	00:28'52"
6	06'53"	00:35'45"
7	05'43"	00:41'28"
8	06'18"	00:47'46"
9	06'06"	00:53'52"
10	05'35"	00:59'27"
11	06'47"	01:06'14"
12	06'08"	01:12'22"
13	06'11"	01:18'33"
14	06'08"	01:24'41"
15	05'50"	01:30'31"
16	05'58"	01:36'29"
17	06'32"	01:43'01"
18	08'38"	01:51'39"
19	06'33"	01:58'12"
20	07'40"	02:05'52"
21	06'58"	02:12'50"
22	10'42"	02:23'32"
23	08'51"	02:32'23"
23.3	07'06"	02:34'46"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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