無所得 2012/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

無所得高雄
ID 2606

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全馬 | 03:43:44 | 05:18/km | 第37馬

2012 屏東縣阿里港全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-10-21
成績	03:43:44
總名次	200 / 2061
分組名次	71 / -
平均速度	05:18/km

官方證書

無所得

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'02")

00:25'02" (+00'46")

00:49'31" (+00'25")

10 km

(00:49'31")

00:24'29" (+00'13")

15 km

(01:14'21")

00:24'50" (+00'34")

00:49'06"

20 km

(01:38'37")

00:24'16"

25 km

(02:03'34")

00:24'57" (+00'41")

00:53'11" (+04'05")

30 km

(02:31'48")

00:28'14" (+03'58")

35 km

(03:00'18")

00:28'30" (+04'14")

00:58'01" (+08'55")

40 km

(03:29'49")

00:29'31" (+05'15")

Finish

(03:43:44)

日期: 2012-10-21 06:00 - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

高雄

無所得

終點前

·

高雄

無所得

·

殘念！還是沒跑進330！
晶片時間少一分鐘，聊表安慰。

10月累積里程 : 100.17 km

ASICS SORTIEMAGIC 累積 : 93.8 km

XT 上傳 | 12 years ago

蘇裕峯, PJ 和其他 14 人說推

·

seven lee 很強了!!! 真的!!

2012-10-22 10:01 ·

無所得多謝安慰

2012-10-26 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	04'47"	00:10'49"
3	04'52"	00:15'41"
4	04'39"	00:20'20"
5	04'42"	00:25'02"
6	04'40"	00:29'42"
7	05'01"	00:34'43"
8	04'53"	00:39'36"
9	04'59"	00:44'35"
10	04'56"	00:49'31"
11	04'56"	00:54'27"
12	04'57"	00:59'24"
13	04'57"	01:04'21"
14	05'00"	01:09'21"
15	05'00"	01:14'21"
16	04'51"	01:19'12"
17	04'52"	01:24'04"
18	04'48"	01:28'52"
19	04'49"	01:33'41"
20	04'56"	01:38'37"
21	04'52"	01:43'29"
22	04'52"	01:48'21"
23	05'08"	01:53'29"
24	05'01"	01:58'30"
25	05'04"	02:03'34"
26	05'11"	02:08'45"
27	05'19"	02:14'04"
28	05'55"	02:19'59"
29	05'23"	02:25'22"
30	06'26"	02:31'48"
31	05'23"	02:37'11"
32	05'31"	02:42'42"
33	06'28"	02:49'10"
34	05'43"	02:54'53"
35	05'25"	03:00'18"
36	05'44"	03:06'02"
37	05'55"	03:11'57"
38	05'47"	03:17'44"
39	05'46"	03:23'30"
40	06'19"	03:29'49"
41	05'55"	03:35'44"
42	05'51"	03:41'35"
42.4	05'22"	03:43'43"

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成績 : 01:49:20

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