博鈞一笑 2018/04/01 訓練日誌

博鈞一笑台中
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博鈞一笑

全馬 | 04:39:42 | 06:37/km | 第12馬

2018 第十屆八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2018-04-01
成績	04:39:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'36")

00:26'36"

00:54'22"

10 km

(00:54'22")

00:27'46" (+01'10")

15 km

(01:23'20")

00:28'58" (+02'22")

00:59'16" (+04'54")

20 km

(01:53'38")

00:30'18" (+03'42")

25 km

(02:26'21")

00:32'43" (+06'07")

01:08'15" (+13'53")

30 km

(03:01'53")

00:35'32" (+08'56")

35 km

(03:39'45")

00:37'52" (+11'16")

01:14'57" (+20'35")

40 km

(04:16'50")

00:37'05" (+10'29")

Finish

(04:39:42)

日期: 2018-04-01 06:29 - 總爬升: 690 m - 地點: 八卦山台地 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2294 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'39"

(09'39")

05'55" (+01'01")

1630 / 1630

08'09"

(17'48")

04'54"

1662 / 3292

08'29"

(26'17")

05'07" (+00'13")

1656 / 4949

08'56"

(35'13")

05'29" (+00'35")

1625 / 6575

09'05"

(44'18")

05'36" (+00'42")

1617 / 8192

展開計圈分析

台中

博鈞一笑

百馬團入場～

留言

又吃下一場～～～
天氣好～～但是狀況不好！
依舊慢慢蛇！！😎😎😎
這個再一場放假去了～～

賽前宣言: 團報

賽後評分: 補給不錯喔！
給 4 星

4月累積里程 : 108.31 km

Reebok 3.0 累積 : 741.5 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 6 years ago

章魚老大, 陳威延（阿勇）🍺 和其他 18 人說推

留言

觀看另 6 則留言

大齡剩女恭喜又拿下一馬*^O^*

2018-04-11 08:36 ·

琦開得勝哪有蛇跑那麼快的啊～恭賀博鈞兄又輕鬆寫意拿下一馬～

2018-04-14 07:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'11"	00:11'33"
3	04'46"	00:16'19"
4	05'14"	00:21'33"
5	05'03"	00:26'36"
6	05'54"	00:32'30"
7	04'47"	00:37'17"
8	05'25"	00:42'42"
9	06'16"	00:48'58"
10	05'24"	00:54'22"
11	05'35"	00:59'57"
12	06'13"	01:06'10"
13	05'34"	01:11'44"
14	05'58"	01:17'42"
15	05'38"	01:23'20"
16	05'35"	01:28'55"
17	05'38"	01:34'33"
18	06'25"	01:40'58"
19	05'53"	01:46'51"
20	06'47"	01:53'38"
21	06'02"	01:59'40"
22	07'34"	02:07'14"
23	06'46"	02:14'00"
24	05'57"	02:19'57"
25	06'24"	02:26'21"
26	06'02"	02:32'23"
27	06'43"	02:39'06"
28	06'00"	02:45'06"
29	07'56"	02:53'02"
30	08'51"	03:01'53"
31	07'58"	03:09'51"
32	07'13"	03:17'04"
33	08'51"	03:25'55"
34	05'53"	03:31'48"
35	07'57"	03:39'45"
36	06'48"	03:46'33"
37	06'54"	03:53'27"
38	06'26"	03:59'53"
39	08'34"	04:08'27"
40	08'23"	04:16'50"
41	06'57"	04:23'47"
42	06'14"	04:30'01"
43	06'56"	04:36'57"
42.1	-3'-9"	04:39'42"