YuchengWu 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

YuchengWu 台南
ID 19649

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全馬 | 04:07:34 | 05:52/km | 第19馬

2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎

官方成績
日期	2018-04-01
成績	04:07:34
總名次	289 / 1954
分組名次	52 / 288
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'47")

00:27'47" (+01'29")

00:54'57" (+01'21")

10 km

(00:54'57")

00:27'10" (+00'52")

15 km

(01:21'15")

00:26'18"

00:53'36"

20 km

(01:48'33")

00:27'18" (+01'00")

25 km

(02:17'52")

00:29'19" (+03'01")

01:00'26" (+06'50")

30 km

(02:48'59")

00:31'07" (+04'49")

35 km

(03:19'54")

00:30'55" (+04'37")

01:05'46" (+12'10")

40 km

(03:54'45")

00:34'51" (+08'33")

Finish

(04:07:34)

日期: 2018-04-01 05:40 - 總爬升: 350 m - 地點: 新化阿勃勒 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'37" (+01'28")

993 / 993

2

05'20"

(11'55")

05'15" (+00'06")

1015 / 2009

3

05'20"

(17'15")

05'20" (+00'11")

998 / 3007

4

05'14"

(22'29")

05'13" (+00'04")

1001 / 4008

5

05'23"

(27'52")

05'20" (+00'11")

1008 / 5017

展開計圈分析

睽違一年的全馬

賽前宣言: 隔了一年多的19馬

賽後評分: 尚可
給 4 星

4月累積里程 : 100.08 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago

李宜澤, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'14"	00:11'55"
3	05'20"	00:17'15"
4	05'14"	00:22'29"
5	05'18"	00:27'47"
6	05'25"	00:33'12"
7	05'27"	00:38'39"
8	05'35"	00:44'14"
9	05'24"	00:49'38"
10	05'19"	00:54'57"
11	05'13"	01:00'10"
12	05'14"	01:05'24"
13	05'11"	01:10'35"
14	05'16"	01:15'51"
15	05'24"	01:21'15"
16	06'08"	01:27'23"
17	05'19"	01:32'42"
18	05'16"	01:37'58"
19	05'22"	01:43'20"
20	05'13"	01:48'33"
21	05'28"	01:54'01"
22	05'26"	01:59'27"
23	05'53"	02:05'20"
24	06'25"	02:11'45"
25	06'07"	02:17'52"
26	06'18"	02:24'10"
27	06'37"	02:30'47"
28	05'34"	02:36'21"
29	05'59"	02:42'20"
30	06'39"	02:48'59"
31	06'42"	02:55'41"
32	05'55"	03:01'36"
33	05'54"	03:07'30"
34	06'39"	03:14'09"
35	05'45"	03:19'54"
36	06'55"	03:26'49"
37	06'14"	03:33'03"
38	07'08"	03:40'11"
39	06'55"	03:47'06"
40	07'39"	03:54'45"
41	06'45"	04:01'30"
42	06'47"	04:08'17"
41.9	-7'-5"	04:08'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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