10.5 km | 01:25:11 | 08:06/km日期: 2018-03-28 20:18 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 07'46" / 07'40" / 07'15" / 07'10" / 07'08" / 11'37" / 07'52" / 07'20" / 07'55" / 07'24" / 12'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'37" (+04'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'51" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'54" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'24" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'01" (+04'54") | 505 / 10505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 90.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'40" | 00:15'26" |
| 3 | 07'15" | 00:22'41" |
| 4 | 07'10" | 00:29'51" |
| 5 | 07'08" | 00:36'59" |
| 6 | 11'37" | 00:48'36" |
| 7 | 07'52" | 00:56'28" |
| 8 | 07'20" | 01:03'48" |
| 9 | 07'55" | 01:11'43" |
| 10 | 07'24" | 01:19'07" |
| 10.5 | 12'02" | 01:25'12" |
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