6.2 km | 00:30:01 | 04:50/km日期: 2018-03-28 20:07 - 地點: 王爺壟 - 平均心率: 170 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'23" / 04'46" / 05'06" / 04'30" / 04'20" / 04'08" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'21" (+00'14") | 185 / 6185 |
湖口愛跑團團練
原本只是去拿物資，順便跟lobo輕鬆跑，沒想到愛跑團有跑很快的女孩，所以就跟上...
覺得自己真的跑太少，心率都飆好高喔...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.92 km 
Nike flyknit streak 6 累積 :
254.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 04'46" | 00:11'09" |
| 3 | 05'06" | 00:16'15" |
| 4 | 04'30" | 00:20'45" |
| 5 | 04'20" | 00:25'05" |
| 6 | 04'08" | 00:29'13" |
| 6.2 | 04'19" | 00:30'01" |
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