5.6 km | 00:41:22 | 07:23/km日期: 2018-03-28 05:39 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 6944 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'02" / 07'51" / 07'06" / 06'55" / 06'38" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'01" (+02'55") | 1002 / 1002 | 161 / 68 |
| 2 | | 07'49" (+01'43") | 1004 / 2006 | 165 / 77 |
| 3 | | 07'05" (+00'59") | 1001 / 3008 | 167 / 84 |
| 4 | | 06'53" (+00'47") | 1003 / 4011 | 169 / 85 |
| 5 | | 06'39" (+00'33") | 1006 / 5018 | 170 / 88 |
| 6 | | 06'06" | 591 / 5609 | 171 / 95 |
| 7 | | 36'34" (+30'28") | 7 / 5616 | 112 / 24 |
起床懶懶~ 還是要跑der~
我的體重何時才會動 ><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
159.48 km 
阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 07'51" | 00:16'53" |
| 3 | 07'06" | 00:23'59" |
| 4 | 06'55" | 00:30'54" |
| 5 | 06'38" | 00:37'32" |
| 5.6 | 06'28" | 00:41'22" |
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