黃海洋(河馬跑不快) 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
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黃海洋(河馬跑不快)

5.3 km | 00:30:51 | 05:47/km

日期: 2018-03-27 19:16 - 地點: 南故宮 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 06'25" / 04'59" / 04'31" / 04'50" / 08'11" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'23" (+01'53")

981 / 981

2

05'04"

(11'20")

04'58" (+00'28")

1017 / 1998

3

04'31"

(15'51")

04'30"

1001 / 2999

4

04'50"

(20'41")

04'50" (+00'20")

999 / 3999

5

08'15"

(28'56")

08'11" (+03'41")

1006 / 5005

6

01'55"

(30'51")

06'00" (+01'30")

319 / 5324

好累跑不起來爬山餘毒

3月累積里程 : 81.76 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 6 years ago

黃思欣, 羅吉偉和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	04'59"	00:11'24"
3	04'31"	00:15'55"
4	04'50"	00:20'45"
5	08'11"	00:28'56"
5.3	05'48"	00:30'51"

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