羊小明 2014/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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3.4 km | 00:22:16 | 06:38/km

日期: 2014-01-24 06:00 - 地點: 七股 - 天氣: 手超冰 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 75%

Pace: 07'20" / 06'37" / 06'11" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

07'16" (+01'23")

780 / 780

2

05'03"

(10'44")

06'51" (+00'58")

736 / 1516

3

04'54"

(15'38")

06'32" (+00'39")

749 / 2266

4

04'30"

(20'08")

05'53"

763 / 3030

5

02'08"

(22'16")

06'35" (+00'42")

323 / 3353

慢慢來~

1月累積里程 : 103.04 km

ASICS GT2170 累積 : 2276.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

顏大程, joey Kuo 和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'37"	00:13'57"
3	06'11"	00:20'08"
3.4	06'01"	00:22'16"

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