4.5 km | 01:43:58 | 23:01/km日期: 2017-07-26 11:03 - 總爬升: 564 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 138 Cal - 總步數: 21352 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 21 cm
Pace: 13'28" / 19'56" / 15'55" / 18'21" / 17'21" / 15'19" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 20'25" (+02'06") | 1003 / 1003 | 69 / 70 |
| 2 | | 20'25" (+02'06") | 1003 / 2006 | 69 / 70 |
| 3 | | 20'25" (+02'06") | 1003 / 3009 | 69 / 70 |
| 4 | | 37'13" (+18'54") | 1005 / 4015 | 62 / 42 |
| 5 | | 18'19" | 1000 / 5016 | 94 / 57 |
| 6 | | 18'19" | 1000 / 6017 | 94 / 57 |
| 7 | | 18'19" | 1000 / 7018 | 94 / 57 |
| 8 | | 18'19" | 1000 / 8019 | 94 / 57 |
| 9 | | 18'19" | 1000 / 9020 | 94 / 57 |
| 10 | | 18'19" | 1000 / 10021 | 94 / 57 |
| 11 | | 18'19" | 1000 / 11022 | 94 / 57 |
| 12 | | 18'19" | 1006 / 12028 | 102 / 53 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 39.05 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'28" | 00:13'28" |
| 2 | 19'56" | 00:33'24" |
| 3 | 15'55" | 00:49'19" |
| 4 | 18'21" | 01:07'40" |
| 5 | 17'21" | 01:25'01" |
| 6 | 15'19" | 01:40'20" |
| 4.5 | -2'-26" | 01:43'58" |
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