8.3 km | 00:51:43 | 06:14/km日期: 2018-03-26 05:29 - 總爬升: 292 m - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'19" / 06'04" / 06'00" / 06'00" / 05'59" / 06'16" / 05'57" / 08'02" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+01'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" (+00'21") | 282 / 8282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
340.53 km 美津濃(橘) J1GA138126 累積 :
947.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'04" | 00:12'23" |
3 | 06'00" | 00:18'23" |
4 | 06'00" | 00:24'23" |
5 | 05'59" | 00:30'22" |
6 | 06'16" | 00:36'38" |
7 | 05'57" | 00:42'35" |
8 | 08'02" | 00:50'37" |
8.3 | 06'15" | 00:52'23" |